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Kommen Sie zur Ruhe, indem Sie Ihre Gedanken wie einen gezielten Strom auf ruhe-fördernde Inhalte richten wie zB: die Atmung, auf die Brandung des Meeres, auf das Licht in den Blättern...!

Ruhe-fördernde Audiodateien finden Sie  auf unserer neuen App - anforden unter  j.dapprich@moving.de .

moving Training - hier

blenden Sie Ihre Umgebung aus und beobachten Sie die Meereswellen
Tanken Sie Ihre Batterie auf indem Sie die Farben des Waldes auf sich wirken lassen
Welche angenehmen Erinnerungen verbinden Sie mit Lavendelduft?
Stellen Sie sich den Geschmack von leckeren Spaghetti vor
Stellen Sie sich bewusst das Gefühl von jungen Ähren auf Hand vor
Beobachten Sie die eindrucksvolle Bewegung der Lokomotiv-Räder
Lassen Sie unangenehme Gedanken auf den Wolken vorbeiziehen
Beobachten Sie entspannt Ihre Atemzüge - ein und aus
Beobachten Sie entspannt Ihre Atemzüge - ein und aus
Beobachten Sie entspannt Ihre Atemzüge - ein und aus